Υποστήριξη ενός γονέα με καρδιακή νόσο: Καθημερινές συμβουλές για ενέργεια και ασφάλεια

Αν διαβάζετε αυτό, πιθανόν έχετε πολλά στους ώμους σας. Η φροντίδα ενός γονέα με καρδιακή νόσο είναι μια βαθιά πράξη αγάπης, αλλά μπορεί επίσης να φανεί εξαιρετικά βαρύ. Θέλετε να τον/την κρατήσετε ασφαλή, να βεβαιωθείτε ότι παίρνει τα φάρμακά του/της και να βοηθήσετε στη διαχείριση των συμπτωμάτων, όλα ενώ προστατεύετε με πάθος την επιθυμία του/της για ανεξαρτησία. Είναι μια λεπτή ισορροπία. Μπορεί να ανησυχείτε μήπως υπερβείτε τα όριά του/της ή, αντιθέτως, να νιώθετε άγχος ότι δεν κάνετε αρκετά για να αποτρέψετε μια υγειονομική κρίση.

Παρακαλώ πάρτε μια βαθιά ανάσα και να θυμάστε αυτό: δεν είστε μόνοι που νιώθετε αυτήν την ένταση, και δεν χρειάζεται να τα λύσετε όλα από τη μια μέρα στην άλλη. Ο στόχος της καθημερινής φροντίδας για ηλικιωμένους με καρδιακή πάθηση δεν είναι να αναλάβετε τη ζωή τους ή να επιβάλετε ένα αυστηρό πρόγραμμα. Αντίθετα, αφορά τη δημιουργία ενός απαλού, βιώσιμου καθημερινού ρυθμού που σέβεται τα επίπεδα ενέργειάς τους και διατηρεί την αξιοπρέπειά τους. Μικρές, σταθερές και μελετημένες προσαρμογές μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην καθημερινή τους άνεση και στην ψυχική σας ηρεμία. Συνεργαζόμενοι με τον/την γονέα σας αντί να «επιβλέπετε» την υγεία του/της, μπορείτε να χτίσετε μια ρουτίνα που θα είναι υποστηρικτική αντί για περιοριστική.

Αποποίηση ευθυνών: Συμβουλευτείτε πάντα τον/την καρδιολόγο ή τον/την ιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας του/της πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή, τη δραστηριότητα ή το πρόγραμμα φαρμάκων του/της. Οι παρακάτω οδηγίες είναι για ενημερωτικούς και υποστηρικτικούς σκοπούς.

Κατανόηση της καρδιακής νόσου με καθημερινούς όρους

Όταν ακούμε «καρδιακή νόσος», είναι εύκολο να χαθούμε σε ιατρική ορολογία, κλινικούς όρους και τρομακτικά στατιστικά. Αλλά στην ουσία, το να ζεις με καρδιακή νόσο σημαίνει απλώς ότι ζεις με έναν κουρασμένο μυ. Η καρδιά είναι η μηχανή που αντλεί αίμα, οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλο το σώμα. Όταν αυτή η μηχανή έχει προβλήματα, πρέπει να δουλέψει πολύ πιο σκληρά για να κάνει την ίδια δουλειά.

Για τον/την γονέα σας, αυτό σημαίνει ότι καθημερινές εργασίες που παλιά δεν απαιτούσαν καθόλου σκέψη — όπως το να σηκώσει ένα καλάθι με ρούχα πάνω τις σκάλες, να περπατήσει μέχρι το γραμματοκιβώτιο ή ακόμα και να κάνει ένα ντους — τώρα αντλούν από πολύ μικρότερο ημερήσιο απόθεμα ενέργειας. Μπορεί να μην φαίνονται άρρωστοι εξωτερικά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σύγχυση όταν ξαφνικά χρειάζεται να καθίσουν μετά από έναν σύντομο περίπατο. Αυτή η αόρατη κόπωση είναι μία από τις πιο δύσκολες πτυχές της κατάστασης.

Η κατανόηση αυτής της έννοιας του «κουρασμένου μυός» βοηθάει να αναθεωρήσετε τον τρόπο που βλέπετε τους περιορισμούς τους. Δεν έχει να κάνει με το ότι είναι τεμπέληδες ή πεισματάρηδες· έχει να κάνει με το ότι το σώμα τους εξοικονομεί ενέργεια. Όταν δείτε την ανάγκη τους για ξεκούραση μέσα από αυτό το πρίσμα, γίνεται πολύ πιο εύκολο να προσεγγίσετε την καθημερινή τους ρουτίνα με ενσυναίσθηση. Απλώς τους βοηθάτε να διαχειριστούν την φυσική τους ενέργεια ώστε να μπορούν ακόμα να απολαμβάνουν τα πράγματα που τους φέρνουν χαρά, χωρίς να εξαντλούν εντελώς την «μπαταρία» τους.

Πρακτικές στρατηγικές για διαχείριση της καθημερινής ενέργειας

Η διαχείριση της ενέργειας στο σπίτι για άτομα με καρδιακή νόσο αφορά κυρίως τη διατήρηση ρυθμού. Ο στόχος είναι να βοηθήσετε τον/την γονέα σας να απλώσει τις δραστηριότητές του/της ώστε να μην χτυπήσει σε τοίχο εξάντλησης έως το απόγευμα. Ακολουθούν μερικοί απαλoί, μη παρεμβατικοί τρόποι να τον/την βοηθήσετε να ρυθμίσει την ημέρα του/της:

Αποδεχτείτε την αναβάθμιση «Καθίσματος»
Μπορείτε να τροποποιήσετε καθημερινές εργασίες ώστε να μοιάζουν με φυσικές βελτιώσεις της άνεσης και όχι με απώλεια ικανότητας. Για παράδειγμα, προτείνετε να τοποθετήσετε ένα άνετο σκαμπό στον πάγκο της κουζίνας ώστε να μπορεί να κάθεται ενώ κόβει λαχανικά ή ετοιμάζει το γεύμα. Τακτοποιήστε τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα αντικείμενα — όπως η καφετιέρα, τα καθημερινά πιάτα και τα μπαχαρικά — σε χαμηλότερα ή μεσαία ράφια ώστε να μην χρειάζεται να σκύβει ή να φτάνει. Πλαισιώστε αυτές τις αλλαγές ως «κόλπα κουζίνας» για αποδοτικότητα, αντί για διευκολύνσεις λόγω αναπηρίας.

Ο κανόνας της «Μιας Μεγάλης Δραστηριότητας»
Βοηθήστε τον/την γονέα σας να ιεραρχήσει. Ενθαρρύνετέ τον/την να επιλέξει μία μόνο «μεγάλη» δραστηριότητα για τη μέρα, είτε πρόκειται για μια έξοδο στο σούπερ μάρκετ, μια επίσκεψη σε φίλο είτε την ολοκλήρωση ενός συγκεκριμένου οικιακού έργου. Μόλις το κύριο γεγονός τελειώσει, το υπόλοιπο της ημέρας θα πρέπει να επικεντρώνεται σε χαμηλής έντασης, ξεκούραστες δραστηριότητες όπως το διάβασμα, το άκουσμα ενός audiobook ή η παρακολούθηση μιας αγαπημένης σειράς. Αυτό αποτρέπει την παγίδα του να προσπαθούν να κάνουν τα πάντα σε μια "καλή μέρα", που συχνά οδηγεί σε κατάρρευση την επόμενη μέρα.

Ενσωματώστε ξεκούραση, όχι μόνο δραστηριότητα
Αντί να προγραμματίζετε δραστηριότητες η μία μετά την άλλη, εντάξτε σκόπιμες περιόδους ξεκούρασης μέσα στην ημέρα. Προτείνετε έναν ήσυχο 20λεπτο υπνάκο στον καναπέ μετά το μεσημεριανό ή μια μεσημεριανή παύση με ένα φλιτζάνι τσάι. Κανονικοποιώντας την ξεκούραση ως αναγκαίο μέρος της ημέρας, αφαιρείτε την ενοχή που μπορεί να νιώθουν όταν χρειάζεται να σταματήσουν και να πάρουν ανάσα.

Απλοποίηση των ρουτινών φαρμάκων με λιγότερη τριβή

Οι καρδιακές παθήσεις συχνά απαιτούν μια περίπλοκη σειρά καθημερινών φαρμάκων. Η παρακολούθηση αντιπηκτικών, β-αναστολέων, διουρητικών και φαρμάκων για τη χοληστερόλη μπορεί να είναι συντριπτική, και η καθημερινή υπενθύμιση για το «πάρτε τα χάπια σας» μπορεί γρήγορα να γίνει πηγή τριβής μεταξύ εσάς και του/της γονέα σας. Κανείς δεν θέλει να νιώθει ότι τον ενοχλούν, και σίγουρα δεν θέλετε η σχέση σας να μοιάζει με δυναμική νοσηλευτή-ασθενή.

Για να προσφέρετε αποτελεσματική υποστήριξη στη ρουτίνα φαρμάκων για καρδιακή νόσο, ο στόχος είναι να μετατρέψετε την ώρα των χαπιών σε μια κοινή, ήρεμη συνήθεια αντί για ένα αγχωτικό ιατρικό μέτρο.

Στοίβαξη συνηθειών
Συνδέστε τη λήψη των φαρμάκων με μια υπάρχουσα, ευχάριστη καθημερινή συνήθεια. Αν ο/η γονιός σας αγαπά τον πρωινό καφέ, τα φάρμακα τοποθετούνται στον πάγκο δίπλα στην καφετιέρα. Αν απολαμβάνει τα βραδινά νέα, η ώρα των χαπιών γίνεται ακριβώς όταν αρχίζει το δελτίο. Αυτό αφαιρεί το νοητικό φορτίο της υπενθύμισης και μετατρέπει τη δράση σε αυτόματο μέρος της ημέρας τους.

Οπτικά και ακουστικά ερεθίσματα
Ένας μεγάλος, εύκολος στο άνοιγμα εβδομαδιαίος οργανωτής χαπιών είναι απαραίτητος. Αλλά αν η υπενθύμιση να ελέγξουν τον οργανωτή παραμένει εμπόδιο, εισάγετε φιλικές, προβλέψιμες υπενθυμίσεις. Εδώ είναι που ένα εργαλείο όπως το Caretaker μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο. Αντί να είστε εσείς αυτός/ή που τους υπενθυμίζει, η εφαρμογή δίνει μια απαλή υπενθύμιση την κατάλληλη στιγμή. Αλλάζει τη δυναμική από το να «ελέγχετε» να γίνεται σε ένα ουδέτερο, φιλικό σύστημα που διακριτικά υποστηρίζει τη ρουτίνα τους. Αυτή η απλή αλλαγή μπορεί να εξαλείψει εντελώς τη δυναμική του να νιώθουν ότι τους «γκρινιάζετε», δίνοντας τόσο σε εσάς όσο και στον/στην γονέα σας μια βαθιά αίσθηση ηρεμίας.

Δημιουργία ενός ασφαλούς, υποστηρικτικού σπιτιού

Όταν μια καρδιά είναι κουρασμένη, το σώμα μπορεί μερικές φορές να αντιδράσει με ξαφνική ζάλη, δύσπνοια ή πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους. Αυτές οι φυσικές πραγματικότητες αυξάνουν τον κίνδυνο πτώσεων και κάνουν τη μετακίνηση μέσα στο σπίτι να μοιάζει με πορεία εμποδίων. Η εφαρμογή συμβουλών ασφάλειας για ηλικιωμένους με καρδιακή νόσο αφορά την αφαίρεση τριβών από το περιβάλλον τους ώστε να κινούνται με αυτοπεποίθηση.

Φωτισμός και ορατότητα
Ο κακός φωτισμός είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για πτώσεις, ειδικά αν ο/η γονιός σηκώνεται τη νύχτα. Βεβαιωθείτε ότι διάδρομοι, σκάλες και το μονοπάτι προς το μπάνιο είναι καλά φωτισμένα. Σκεφτείτε να εγκαταστήσετε φωτάκια νυχτός με ανίχνευση κίνησης που ανάβουν αυτόματα το δάπεδο όταν σηκώνονται από το κρεβάτι, αποτρέποντας την αποπροσανατολιστική αίσθηση του να ψάχνουν για διακόπτη στο σκοτάδι.

Εκκαθάριση της πορείας
Κάντε μια περιήγηση στο σπίτι και αφαιρέστε πιθανούς κινδύνους από τα περάσματα. Αυτό σημαίνει να ασφαλίσετε χαλαρά χαλιά με διπλής όψης ταινία, να αφαιρέσετε ακαταστασία από τα περάσματα και να βεβαιωθείτε ότι τα καλώδια από λαμπτήρες ή τηλέφωνα είναι προσεκτικά τοποθετημένα εκτός δρόμου.

Στρατηγική τοποθέτηση καθισμάτων
Η κόπωση μπορεί να εμφανιστεί απροσδόκητα. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν στιβαρές καρέκλες με μπράτσα σε κάθε κύριο δωμάτιο που χρησιμοποιούν. Μια καρέκλα με γερά μπράτσα κάνει πολύ πιο εύκολο το να σηκωθούν από καθιστή θέση, μειώνοντας την καταπόνηση στην καρδιά και τα πόδια τους.

Ασφάλεια μπάνιου

Το μπάνιο είναι μια περιοχή υψηλού κινδύνου λόγω των σκληρών, γλιστερών επιφανειών. Εγκαταστήστε χειρολαβές κοντά στην τουαλέτα και μέσα στο ντους. Μια καρέκλα ντους μπορεί να αλλάξει εντελώς την εμπειρία, επιτρέποντάς τους να απολαύσουν τη ζεστασιά ενός ντους χωρίς την κουραστική προσπάθεια του να στέκονται όρθιοι. Η προσθήκη ενός αντιολισθητικού ταπέτου μέσα στη μπανιέρα ή το ντους παρέχει επιπλέον αίσθηση ασφάλειας για και τους δύο.

Πώς το Caretaker υποστηρίζει διακριτικά την καθημερινή σας ρουτίνα

Όταν φροντίζετε έναν/μια γονέα με καρδιακή νόσο, το νοητικό βάρος της συνεχούς ανησυχίας για την ασφάλειά του/της και τη λήψη φαρμάκων μπορεί να είναι εξουθενωτικό. Εδώ μπορεί να παρέμβει η τεχνολογία — όχι για να αναλάβει, αλλά για να υποστηρίξει διακριτικά τον καθημερινό ρυθμό της οικογένειάς σας.

Το Caretaker έχει σχεδιαστεί ειδικά για να διατηρεί την ανεξαρτησία ενώ δίνει στους οικογενειακούς φροντιστές την ηρεμία που χρειάζονται. Δείτε πώς ενσωματώνεται αβίαστα στη ζωή του/της γονέα σας:

• Έξυπνες υπενθυμίσεις φαρμάκων: Το Caretaker στέλνει φιλικές, ευανάγνωστες ειδοποιήσεις για τα φάρμακα και τα ραντεβού. Αφαιρεί την ανάγκη να είστε εσείς ο/η «υπενθυμιστής», επιτρέποντας στον/στην γονέα να παραμείνει υπεύθυνος/η για τη δική του/της ρουτίνα υγείας.

• Απαλές καθημερινές ελέγχουσες ερωτήσεις: Μια απλή καθημερινή υπενθύμιση ρωτάει πώς αισθάνονται. Αν δεν απαντήσουν, εσείς λαμβάνετε μια διακριτική ειδοποίηση. Είναι ένας τρόπος χαμηλής πίεσης για να βεβαιωθείτε ότι είναι καλά χωρίς να νιώθουν ότι τους παρακολουθείτε.

• Κλήσεις βίντεο με ένα άγγιγμα: Το να κρατάτε επαφή δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει περίπλοκα μενού. Το Caretaker το κάνει εξαιρετικά εύκολο για τον/την γονέα σας να δει το πρόσωπό σας και να ακούσει τη φωνή σας με ένα μόνο άγγιγμα, μειώνοντας την απομόνωση και κρατώντας σας συνδεδεμένους με την καθημερινή του/της ζωή.

• Widget οθόνης κλειδώματος έκτακτης ανάγκης: Σε περίπτωση ξαφνικού υγειονομικού προβλήματος, κάθε δευτερόλεπτο μετράει. Το widget οθόνης κλειδώματος επιτρέπει στον/στην γονέα να ζητήσει βοήθεια αμέσως, χωρίς να χρειάζεται να ξεκλειδώσει το τηλέφωνό του/της ή να ψάξει επαφές.

Αναλαμβάνοντας αυτές τις λογιστικές λεπτομέρειες, το Caretaker μειώνει το νοητικό φορτίο και για τους δύο. Ο/Η γονιός σας παραμένει στην «οδήγηση» της καθημερινότητάς του/της, και εσείς έχετε την ήρεμη σιγουριά ότι υπάρχει ένα δίχτυ ασφαλείας στη θέση του.

Πότε να ζητήσετε επιπλέον υποστήριξη

Ένα από τα πιο δύσκολα κομμάτια του να είσαι οικογενειακός φροντιστής είναι να γνωρίζεις πότε έχεις φτάσει τα όριά σου. Η παροχή υποστήριξης σε γονέα με καρδιακή νόσο απαιτεί να αναγνωρίσετε ότι το να ζητήσετε βοήθεια δεν είναι αποτυχία· είναι μια προνοητική, γεμάτη αγάπη επιλογή.

Αν παρατηρήσετε ότι τα επίπεδα ενέργειας του/της γονέα πέφτουν σημαντικά, αν δυσκολεύεται να διαχειριστεί τα φάρμακά του/της παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, ή αν εσείς νιώθετε σωματικά και συναισθηματικά εξαντλημένος/η, ίσως είναι καιρός να φέρετε επιπλέον βοήθεια.

Αυτό μπορεί να σημαίνει την πρόσληψη μιας βοηθού υγείας στο σπίτι για μερικές ώρες την εβδομάδα για βοήθεια με το μπάνιο ή το ελαφρύ καθάρισμα. Μπορεί να σημαίνει τη χρήση υπηρεσίας παράδοσης γευμάτων για να εξασφαλίσετε ότι λαμβάνουν καρδιο-υγιεινή διατροφή χωρίς το φυσικό κόστος του μαγειρέματος. Ή μπορεί απλώς να σημαίνει να ζητήσετε από έναν αδελφό/ή να αναλάβει τις κλήσεις ελέγχου του Σαββατοκύριακου ώστε να μπορέσετε να ανανεωθείτε.

Η προστασία της δικής σας ενέργειας είναι εξίσου σημαντική με την προστασία της υγείας του/της γονέα σας. Δεν μπορείτε να δώσετε από ένα άδειο ποτήρι. Η προσθήκη επιπλέον υποστήριξης, είτε μέσω επαγγελματικών υπηρεσιών είτε συντονισμού της οικογένειας, εξασφαλίζει ότι ο/η γονιός λαμβάνει την καλύτερη δυνατή φροντίδα ενώ εσείς διατηρείτε την δική σας ευεξία. Για περισσότερα σχετικά με αυτό, μπορεί να βρείτε χρήσιμο τον οδηγό μας [Προστατεύοντας την Ενέργειά σας ενώ Υποστηρίζετε Έναν Γονέα με Συνεχείς Προβλήματα Κινητικότητας] καθώς διαχειρίζεστε αυτά τα όρια.

Τελικές σκέψεις

Η υποστήριξη ενός γονέα μέσα από τις πραγματικότητες της καρδιακής νόσου είναι ένα όμορφο, απαιτητικό και βαθιά αγαπητό ταξίδι. Θα υπάρχουν μέρες που η ρουτίνα θα μοιάζει αβίαστη, και μέρες που όλα θα μοιάζουν σαν να ανεβαίνετε ένα δύσκολο ανηφόρι. Παρακαλώ θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να το κάνετε τέλεια.

Εστιάζοντας σε έναν απαλό ρυθμό παρά σε ένα αυστηρό πρόγραμμα, και συνεργαζόμενοι με τον/την γονέα σας αντί να προσπαθείτε να ελέγχετε κάθε του/της κίνηση, κάνετε το ταξίδι απείρως πιο διαχειρίσιμο. Γιορτάστε τις μικρές νίκες — μια καλή μέρα, ένα κοινό γέλιο πάνω από τον πρωινό καφέ, ένα ασφαλές και άνετο βράδυ στο σπίτι. Κάνετε εξαιρετική δουλειά, και με το να στηρίζεστε σε απαλές εργαλειοθήκες και να ζητάτε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε, διασφαλίζετε ότι τόσο εσείς όσο και ο/η γονιός σας μπορείτε να διαχειριστείτε αυτό το κεφάλαιο με αξιοπρέπεια, άνεση και αγάπη.

Συχνές ερωτήσεις

Πώς ενθαρρύνω τον/την γονέα μου να ρυθμίζει τον ρυθμό του/της χωρίς να τον/την κάνω να νιώσει ανήμπορος/η ή ελεγχόμενος/η;
Πλαισιώστε τον ρυθμό ως έναν τρόπο να "αποθηκεύουν" την ενέργειά τους για τα πράγματα που πραγματικά απολαμβάνουν. Αντί να λέτε, «Πρέπει να ξεκουραστείς, είσαι κουρασμένος/η», δοκιμάστε να πείτε, «Ας κάνουμε ένα διάλειμμα τώρα ώστε να έχεις πολλή ενέργεια για την κλήση με τον εγγονό/την εγγονή αργότερα.» Επικεντρωθείτε σε όσα κερδίζουν (περισσότερη ενέργεια για τα καλά πράγματα) αντί σε όσα χάνουν (την ικανότητα να κάνουν τα πάντα ταυτόχρονα).

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να παρακολουθώ πολλά φάρμακα για την καρδιά χωρίς να μοιάζω ότι γκρινιάζω;
Μεταφέρετε την ευθύνη από εσάς σε ένα ουδέτερο σύστημα. Χρησιμοποιήστε έναν μεγάλο εβδομαδιαίο οργανωτή χαπιών και ρυθμίστε μια κοινή, αυτοματοποιημένη υπενθύμιση. Εργαλεία όπως το Caretaker μπορούν να στείλουν μια απαλή υπενθύμιση απευθείας στο τηλέφωνό τους την κατάλληλη στιγμή. Όταν η εφαρμογή τους υπενθυμίζει, αφαιρεί την διαπροσωπική τριβή. Μπορείτε απλά να πείτε, «Χαίρομαι που η εφαρμογή βοηθάει να παρακολουθούμε τα πάντα», αντί να ρωτάτε «Πήρες τα φάρμακά σου;»

Πότε πρέπει να καλέσω τον γιατρό για τα συμπτώματα καρδιακής νόσου του/της γονέα μου;
Πιστέψτε πάντα το ένστικτό σας. Αν ο/η γονέας παρουσιάσει ξαφνική ή σοβαρή δύσπνοια, πόνο στο στήθος, λιποθυμία ή γρήγορο, ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό που δεν υποχωρεί, ζητήστε άμεσα επείγουσα ιατρική φροντίδα. Για πιο λεπτές αλλαγές — όπως αυξημένο πρήξιμο στους αστραγάλους, ξαφνική αύξηση βάρους μερικών κιλών μέσα σε λίγες μέρες, ή αισθητή πτώση στα συνήθη επίπεδα ενέργειας — καλέστε το ιατρείο του/της καρδιολόγου για οδηγίες. Είναι πάντα προτιμότερο να κάνετε ένα τηλεφώνημα και να σας πουν ότι δεν είναι τίποτα, παρά να περιμένετε και να ανησυχείτε.

Πώς μπορώ να συντονίσω τη φροντίδα με τα αδέλφια μου ώστε να μην επικαλούμαστε ή να παραμελείται κάτι;
Η επικοινωνία είναι το κλειδί για τον οικογενειακό συντονισμό. Δημιουργήστε έναν κοινό ψηφιακό χώρο, όπως μια οικογενειακή ομαδική κουβέντα ή μια αφιερωμένη εφαρμογή φροντίδας, όπου όλοι μπορούν να καταγράφουν ενημερώσεις, αλλαγές στα φάρμακα ή σημειώσεις γιατρών. Αναθέστε συγκεκριμένους ρόλους με βάση τα δυνατά σημεία και τη διαθεσιμότητα του καθενός — ίσως ένα αδελφός/ή αναλαμβάνει τις αποσκευές του φαρμακείου, άλλος/η τη μεταφορά σε ραντεβού, και άλλος/η τα τηλεφωνήματα ελέγχου τα Σαββατοκύριακα.